| |
| |
|
AKTÜALİTE |
|
| |
 |
Yoga
Nedir?Tarihçesi ve Çeşitleri Yoga Duruşları |
| Yoga vücut ve ruh
harmonisini vurgulayan felsefi ve fiziksel bir yaşam tarzıdır.Yoganın
felsefesi Uzakdoğu'nun metafiziksel inanışlarına dayanır. Yoga felsefesinin
amacı kişinin vücut ve ruh dengesini yakaladıktan sonra kişisel
aydınlanmasını da sağlamaktır
DEVAMI... |
| |
|
|
 |
Aerobik
Nedir?Süresi ne kadar olmalıdır?Faydaları Nelerdir? |
Aerobik egzersizi,
geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak
düşünün.
Aerobik aktivite; yürüyüş, bisiklet, jog, yüzme gibi aktiviteleri içerir.
Anaerobik aktivite kısa süreli yüksek şiddetli çalışmalardır. Tenis, ağırlık
kaldırma, kısa süreli hızlı koşular, futbol, basketbol, henbol gibi
aktivitelerde anaerobi hakim..
DEVAMI... |
|
|
| |
 |
DİYET:Acil
kilo vermek isteyenler için |
Kısa sürede
oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu
diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan
Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor
DEVAMI... |
|
|
| |
 |
Cilt Bakımı |
Cilt bakımı cilt
temizliği ile başlar. Evinizde uygulayabileceğiniz doğal ve gerçekten işe
yarayacak yöntemlerle cilt temizliği yapmak ve güzel bir cilde
sahip olmak o kadar da zor değil...
DEVAMI... |
| |
|
|
 |
Biyoritm Nedir? |
|
Biyoritm, duygularımızdaki, beynimizdeki
değişen bir döngü sistemidir. Türkçeye çevirirsek ‘hayat ritmi’
diyebiliriz.
DEVAMI... |
| |
okuyucunet
okuyucu |